Training: Athletiktraining

News
30. September 2022

Premiere für die therapie MÜNCHEN im November 2022

Ausstellungsfläche nahezu ausgebucht / Parallelität zur Weltleitmesse ISPO Munich

Die therapie MÜNCHEN feiert vom 28. bis 30. November 2022 ihre Premiere und etabliert sich damit als erste Branchenplattform für Therapie und medizinische Rehabilitation in Bayern. Mit einer Kombination aus hochkarätigem Kongressprogramm und innovativer Fachmesse folgt sie dem Vorbild der therapie LEIPZIG und richtet sich an Therapeuten im süddeutschen Raum und in ganz Österreich.

News
20. September 2022

Erster Neuro Innovation Day in Frankfurt am Main ein voller Erfolg

Neurozentriertes Training – das Training der Zukunft

Neurotraining wird immer mehr zum Trend. Die gehirnbasierte Trainingsmethode, die anfänglich vor allem im Spitzensport eingesetzt wurde, hat mittlerweile den Weg in verschiedenste Gesundheitsbereiche gefunden. Um die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten neurozentrierter Übungen aufzuzeigen, fand am Wochenende in den Räumlichkeiten des Landessportbund Hessen e. V. der erste Neuro Innovation Day statt.

Fitnessszene
Leistungslust August 2022

Mountainbiken

Übungen für mehr Performance

Mountainbiken, und hier speziell Enduro und Freeride, entwickeln sich immer mehr zum Volkssport. Die Bikeparks erfreuen sich immer größerer Zuströme und die Absatzzahlen von Montainbikes aller Art explodieren. Da es sich bei diesen Disziplinen aber nicht um Entspannungssport, sondern um einen anspruchsvollen, gefährlichen und technisch komplexen Sport handelt, für den es körperlich zu trainieren gilt, vergessen dabei leider viele.

Training
Leistungslust August 2022

Muskelaufbau Teil 4: Die Brust

Eine starke Brustmuskulatur ist für Männer das Schönheitsideal schlechthin. Aber auch Frauen schätzen mittlerweile die bessere Oberkörperoptik durch eine trainierte Brustmuskulatur. Darüber hinaus schützt die Brustmuskulatur auch die lebenswichtigen Organe hinter den Rippen im Brustkorb und hilft beim Atmen.

Training
Leistungslust August 2022

Neurozentriertes Training im Karatesport

Neuroathletisches Training ist in aller Munde und gewinnt zunehmend an Popularität, da man die Leistungsfähigkeit der Athletinnen und Athleten nicht nur langfristig, sondern auch in Sekundenschnelle beeinflussen kann. Bei der gesamten Wahrnehmung, jeder Bewegung und Entscheidung ist das Nervensystem beteiligt und spielt dementsprechend eine zentrale Rolle für die Leistung des Sportlers.

Training
Leistungslust April 2022

Muskelaufbau Teil 2: die Waden

Die Waden sind für viele ein polarisierendes Thema im Training. Der Grad der Muskelaufbaueffekte bei den Waden ist oftmals genetisch vordisponiert und vielen fällt es schwer, die gewünschte Wadenoptik zu erzielen. Es geht aber nicht nur um die Optik.

Training
Leistungslust Februar 2022

Funktionelle Bewegungsanalyse im Handball

Screenings der oberen und unteren Extremitäten

Durch hochintensive Aktionen wie Würfe, Zweikämpfe, Sprints, Richtungswechsel und Sprünge werden beim Handball sowohl der Oberkörper, als auch der Unterkörper extrem beansprucht. Sportwissenschaftler und Athletiktrainer des SC Magdeburg, Daniel Müller, erläutert wesentliche Screeningverfahren auf funktioneller Ebene und gibt Trainings- und Therapieempfehlungen für sowohl biomechanische als auch neurozentrierte Methoden.

Training
Leistungslust Dezember 2021

1 und 1 macht 3

Übungskombinationen zielgerichtet einsetzen

Ob im Kettlebelltraining, in Mobility Flows oder bei Varianten des Olympischen Gewichthebens im Crossfit. Das Kombinieren von einzelnen Teilübungen zu einer komplexen Abfolge mit dem gleichen Trainingsgerät ist fester Bestandteil im Leistungs- und Breitensport.