Dass der Hormonzyklus die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst, ist bekannt. Aber was genau steckt dahinter? Und wie lassen sich diese Schwankungen durch angepasstes Training und veränderte Gewohnheiten positiv beeinflussen?

Die Fitnessmarke Fitbit gab im Rahmen der „International Stress Awareness Week“ (07.11 – 11.11.2022) Tipps, wie sich der Alltag ein wenig entspannter gestalten lässt.

Die therapie MÜNCHEN feiert vom 28. bis 30. November 2022 ihre Premiere und etabliert sich damit als erste Branchenplattform für Therapie und medizinische Rehabilitation in Bayern. Mit einer Kombination aus hochkarätigem Kongressprogramm und innovativer Fachmesse folgt sie dem Vorbild der therapie LEIPZIG und richtet sich an Therapeuten im süddeutschen Raum und in ganz Österreich.

Immer mehr Erwachsene über 60 Jahre leiden an Schlafstörungen. Mittlerweile klagt in Deutschland rund die Hälfte dieser Altersgruppe über erhebliche Beeinträchtigungen beim Ein- und Durchschlafen.

Alltagszehnkampf – so lautet das neue Programm des Fitness-Trainers und Personal Coach Felix Grospietsch. Methodisch und personalisiert transformiert er Menschen, die langfristig fit und gesund sein wollen, – und zwar durch eine grundlegende Gewohnheitsumkehr hin zu einer neuen Identität: dem Alltags-Athleten.

Mittlerweile gibt es viele Wearables, mit denen man gesundheitsrelevante Daten dokumentieren kann. Wichtig dabei ist, dass die Geräte wissenschaftlich überprüft werden und verlässliche Daten sammeln. Ein 24/7-Fitness- und Gesundheitscoach wurde diesbezüglich bereits in einigen Studien untersucht.

Schmerzfrei und das ganz ohne Spritzen oder Medikamente? Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Ein neu entwickeltes Verfahren namens ACP verspricht genau das. Nicht nur Ärzte und Physiotherapeuten zeigen sich begeistert, auch Promis oder Fußballstars wie beispielsweise Nationalspieler Nico Schlotterbeck sind Fans.

Die App für das Wearable Whoop 4.0 ist jetzt auch auf deutsch verfügbar und soll Mitgliedern detailliertes Feedback zu Gesundheit und Fitness liefern. Was der Fitnesstracker bietet, wie das Band genutzt werden kann und wer ihn bereits verwendet, könnt ihr hier nachlesen.