Online-Formate und -Training sind natürlich längst im Coachingsport-Business angekommen. Was ist nun besser für den Kunden und für den Coach? Wie immer ist der richtige Mix entscheidend, der sich wiederum am Coachinginhalt orientieren sollte.

Wandern ist wohl Volkssport. Es ist einfach durchzuführen, es erfolgt an der frischen Luft und man hat ein Naturerlebnis. Es ist aber auch gefährlich und viele Menschen haben nicht die konditionellen Voraussetzungen. So sind im Jahr 2020 in den bayerischen Alpen 63 Personen und in Österreichs Bergen 261 Personen ums Leben gekommen.

Diesen Satz habe ich so manches Mal in den Zielgesprächen mit meinen Klienten gehört. Gerade beim Ziel der Gewichtsreduktion, für das natürlich eine Ernährungsoptimierung erfolgen musste, war beim Thema Alkohol oft mit der Bereitschaft Schluss, Dinge zu verändern.

Kurzhantel aufschrauben, Scheiben wechseln und wieder zuschrauben. So langsam nervt es. Ich trainiere an sich gerne zu Hause. Wohl dem, der noch ein Set Kurzhanteln ergattern konnte. Selbst für verrostete Sets von zweimal 12 Kilogramm werden weit über 100 Euro verlangt.

Der Countdown zum Workout gehört zum Crossfit dazu, wie das Reebok-Shirt und die Rogue-Handgelenksbandagen. Der Countdown leitet die Phase der Crossfit-Stunde ein, die bei den meisten Membern der Grund ist, einer Crossfit-Box beizutreten.

Mark Forster wurde neulich in einem Interview auf SWR3 zum 50. Geburtstag der Sendung mit der Maus gefragt, was er von der Maus wissen wolle. Nach kurzem Zögern sagte er sehr bestimmt (O-Ton), er würde sie fragen, "wie man von dem scheiß Handy wegkommt".

Ich selbst war Leistungssportler im Schwimmsport und arbeite nun seit über 30 Jahren im Jugend-Leistungssport als Trainer. Zwischenzeitlich bin ich auch Vater von drei Kindern, die sich dem Sport ebenfalls so intensiv verschrieben haben, dass man es "Leistungssport" nennen kann.

In den letzten Wochen pflasterten Falschmeldungen den Weg. Trotz unklarer Faktenlage sollte man sich allerdings nicht zum Affen machen und bei der Wahrheit bleiben.

Deutschland, ein Land der Nichtschwimmer. Betrachtet man die Statistiken, ist die Situation der Schwimmfähigkeiten schon alarmierend. Fakt ist, dass sich viele Kinder mit zehn Jahren noch nicht sicher über Wasser halten können.

Jedes Jahr dasselbe Bild auf den Skipisten. Am Nachmittag reduziert sich die Fahrtauglichkeit derer, für die das Après-Ski das hauptsächliche Urlaubsvergnügen ist. Zu gern wird mittags ein Bier oder ein Schnapserl zu viel getrunken.

Glücklicher Zufall. In meiner Kindergartenzeit hatte ich ein besonderes Glück: In der Nachbarschaft löste man den Kindergarten für behinderte Menschen auf und die Kinder wurden auf die angrenzenden Kindergärten verteilt.

Der Pullover als Challenge. Anfang des Jahres hatte ich eine ganz eigene Methode, den Pullover anzuziehen: den linken Arm etwa 30 Grad anheben und mit dem rechten den ersten Ärmel einfädeln. Das Ganze bis hoch zur Schulter schieben und dann mit dem Kopf durch das Loch in der Mitte.

Kälte überall. Die Eistonne im Sport kennen wir alle. In den letzten Wochen ist mir aufgefallen, dass immer neue Studios mit Kältetherapie auftauchen. Meist wird dort mit ästhetischen Gründen geworben. Ich persönlich bin eher der Sommertyp: Surfen ja – Snowboarden nein.

Zwischen mir und meinem Bruder John liegen zwölf Jahre Altersunterschied und 100 Kilometer talentfreie Zone, wenn es um Ausdauersport geht. Seine Bestzeit im Marathon liegt bei zwei Stunden, 19 Minuten und einer Sekunde. Ich kann in derselben Zeit eine Kolumne schreiben.

Im Zuge der allgemeinen Technisierung und Digitalisierung sind die kleinen Helferlein im Haushalt, Bluetooth-Lautsprecher genannt, absolut angesagt: Musik abspielen, das Licht steuern, Fragen beantworten oder Wissen rausballern.