Betrachtet man den perfekten Basketballathleten von heute, fallen einem Spieler wie Lebron James, Blake Griffin und vor allem Michael Jordan ein, der wahrscheinlich in Bezug auf das gesamte Anforderungsprofil im Basketball der kompletteste Athlet war.

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Auf einmal geht nichts mehr. Die Energie ist weg, der Schlaf verschlechtert sich, die Arbeit macht irgendwie keinen Sinn mehr und ist unglaublich anstrengend.

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Tipp
Bereite den Pudding am Abend zu und lasse ihn über Nacht abkühlen. 

Im Krafttraining erfuhr der Trainingsumfang in den letzten Jahren eine erhöhte wissenschaftliche Aufmerksamkeit.

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Tarek Ayad ist Personal Trainer und Vollblutsportler. Als Olympiateilnehmer im Judo in Sydney 2000 hat er sich einen großen Traum verwirklicht.

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Das Schlimmste, was einen Fußballspieler passieren kann, ist es, sich zu verletzen. Und das in einer Spielsportart, die als eine der verletzungsriskantesten der Welt gilt.

Die sogenannten verzweigtkettigen Aminosäuren namens BCAA, galten noch vor wenigen Jahren als eines der effektivsten und wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel im Kraftsport und Bodybuilding.

In vielen Sportarten werden in Vorbereitung auf die olympischen Spiele mehrere Trips an den Austragungsort geplant.

In den letzten Wochen pflasterten Falschmeldungen den Weg. Trotz unklarer Faktenlage sollte man sich allerdings nicht zum Affen machen und bei der Wahrheit bleiben.

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Ende der 90er-Jahre begann sich der Begriff „Core-Training“ explosionsartig in der Fitness- und Sportszene auszubreiten.

Digitale Helfer haben in den letzten Wochen Aufwind bekommen. Während der Coronakrise, aber auch für die Zukunft, können Fitnessanbieter mit den richtigen Tools Kundennähe herstellen und Leistungen anbieten.

Im deutschen Spitzensport ist es gängige Praxis, dass verschiedene Behörden Kaderathleten als Profisportler freistellen.

Etwa ein Drittel der gesundheitsbewussten Bevölkerung nutzt laut einer Umfrage bei Statista (1) regelmäßig einen Fitnesstracker.

Nie war Klimawandel so stark im Gespräch wie jetzt. Auch im Fußballsport ist das Thema bereits angekommen.

Die SLAP-Läsion ist ein typisches Beschwerdebild bei Werfern und anderen Überkopfsportlern.

Die Doping-Diskussion ist gerade in jüngster Zeit wieder vermehrt in den Fokus des Sports gerückt.

Die Grundlagen des Basketballs sind relativ einfach erklärt. Doch was den individuellen Sportler neben den Fähigkeiten am Ball wirklich von den anderen abhebt, ist seine Athletik.

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Jährlich geben die Bundesbürger nahezu 250 Millionen Euro für Magnesiumpräparate aus. In der Hoffnung, dadurch nicht nur Muskelkrämpfe und Schnupfen, sondern sogar schwere Erkrankungen wie Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck und Depressionen in den Griff zu bekommen.

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Das neue Group-Fitness-Training aus Australien verspricht Kalorienverbrennung im Eiltempo. Von bis zu 750 Kalorien in nur 45 Minuten ist die Rede.