Trainer haben täglich Kontakt mit Kunden und müssen dabei Rede und Antwort stehen. Die richtige Ansprache und Kommunikation sind dabei essentiell.

Lesen Sie den vollen Artikel

CBD-Öl ist quasi in aller Munde. Es hilft vielen Sportlern bei der Regeneration, hat aber auch schon zur Sperrung von Topathleten geführt.

Tipp: Es gibt extra Risottoreis, der eine passende Konsistenz für das Gericht entwickelt. Safran sorgt für eine Feinschmeckernote.

Die Anforderungen an Trainer in der Betrieblichen Gesundheitsförderung haben sich 2020 geändert. Grundlagen dazu basieren auf dem neuen Präventionsleitfaden der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV).

Jedes Jahr dasselbe Bild auf den Skipisten. Am Nachmittag reduziert sich die Fahrtauglichkeit derer, für die das Après-Ski das hauptsächliche Urlaubsvergnügen ist.

Lesen Sie den vollen Artikel

Das „Dormant Butt Syndrome“, zu Deutsch „gluteale Amnesie“löst bei vielen Menschen erst einmal ein Schmunzeln aus.

Trainer, Personal Trainer oder zum Beispiel Coaches müssen ihre Leistungen immer wieder neu verkaufen, da die Reichweite begrenzt ist.

Die Rückkehr zur alten Leistungsfähigkeit nach einer Verletzung ist für jeden Sportler von großer Bedeutung und kann für den Betroffenen selbst nie schnell genug erfolgen.

Neue Denkmodelle und alternative Verletzungsauswertungen treten im Wintersport schnell in den Hintergrund: Zu omnipräsent sind die Prävention sowie Versorgung und Rehabilitation nach Kreuzbandruptur.

Lesen Sie den vollen Artikel

Weiterbildung ist teuer. Was viele nicht wissen, der Staat fördert Fort- und Weiterbildungsangebote, wenn diese einen Bezug zum Beruf aufweisen.

Lesen Sie den vollen Artikel

Immer wieder wird unter der Rubrik „Neue Trends im Wintersport“ das Schneeschuhwandern genannt. Dabei kann das Schneeschuhwandern auf eine lange Tradition zurückblicken (1).

Wir atmen meist unbewusst, täglich rund 20.000 Mal ein und wieder aus. Die Atmung ist ein unwillkürlich ablaufender Vorgang in unserem Körper, der nur eine kurze Zeit willentlich beeinflusst werden kann.

Die Darmbakterien haben einen extremen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. Ob es sich bei diesen Mikroorganismen um leistungsfördernde oder leistungsmindernde Populationen handelt, lässt sich durch Bewegung und die Nahrungszusammensetzung beeinflussen.

Im Personal Training spielt die Beziehung zwischen Trainer und Klient eine entscheidende Rolle. Um dieses Vertrauensverhältnis aufzubauen, braucht es vor allem Empathie und das richtige Gespür für Nähe und Distanz.

Teil 1 der fünfteiligen Serie zu den Trainingsprinzipien. Training muss anstrengend sein, damit es wirksam ist. Dafür ist entweder ein hohes Trainingsgewicht nötig oder eine hohe Ausbelastung bis zum Muskelversagen, gerade wenn leichtere Gewichte bewegt werden.

Bewegung hat einen Effekt darauf, wie wir uns fühlen. Waren wir vor dem Training angespannt oder wütend, fühlen wir uns danach oft ruhiger und entspannter.

Aktuell durchläuft der Gesundheitsmarkt mit all seinen Akteuren einen Wandel. Fachpersonal ist Mangelware und Gesundheitsmaßnahmen erfinden sich neu.

Lesen Sie den vollen Artikel

EMS oder auch Elektromyostimulation ist eine gefragte Erweiterung zur normalen Trainingseinheit. Angeboten wird sie in sogenannten Mikrostudios und definiert sich vor allem durch eine intensive Betreuung in einem kleinen Rahmen.

Lesen Sie den vollen Artikel