Silvester Neidhardt ist ein Vollbluttrainer mit Leidenschaft und einer klaren Ausrichtung. Menschen sollen funktionieren und gesund sein.

Was ist Ketose? Einfach ausgedrückt bedeutet Ketose, dass eine bestimmte Menge an Ketonkörpern im Blut zirkulieren. Die Ketose ist ein alternativer Stoffwechselzustand, bei dem Muskeln und Gehirn nicht mehr primär über Glukose versorgt werden, sondern über die sogenannten Ketonkörper.

Brokkoli ist ein sehr gesundes Nahrungsmittel. Dies liegt vor allem an den enthaltenen sekundären Pflanzenstoffen wie Quercetin und Glucoraphanin, denen unter anderem antioxidative und antimikrobielle Wirkungen zugeschrieben werden.

Natalie Geisenberger ist vierfache Olympiasiegerin sowie mehrfache Welt- und Europameisterin im Rennrodeln. Die 31-Jährige ruft konstant Spitzenleistungen ab.

Die Skikanten sind geschliffen, Helm und Stiefel sind aus dem Keller geholt. Aber stopp! Bevor es auf die Piste geht, sollte nicht nur der Quadrizeps auf Vordermann gebracht werden.

Lesen Sie den vollen Artikel

Das Knie ist unser am meisten belastetes Gelenk, im Alltag, aber besonders auch im Sport. Gerade in Spiel- und Mannschaftssportarten ist das Knie oft unvorhergesehenen, schnell erfolgenden Aktionen und Belastungen, insbesondere durch die Fremdeinwirkung des Gegners, ausgesetzt.

Beim Ski-Weltcup stürzen sich die Athleten bei bis zu 85 Prozent Gefälle den Berg hinunter und erreichen kurz vor dem Ziel Maximalgeschwindigkeiten von bis zu 140 Stundenkilometern.

Spätestens Ende Herbst rückt der Wintersport durch die wöchentliche mediale Berichterstattung wieder in unser Blickfeld.

Über neurozentrierte Ansätze wird im Sportbereich und unter Athletiktrainern aktuell viel diskutiert. Die thematisierten Anwendungsmethoden betreffen den Fußballsport, aber auch die Leichtathletik und den Wintersport.

Lesen Sie den vollen Artikel

Der Jahresanfang wird häufig für den Winterurlaub genutzt. Immer wieder kommt es dabei durch mangelnde Vorbereitung zu Verletzungen.

Persönlichkeitsentwicklung.Wenn es um das Thema Erfolg geht, haben unsere Persönlichkeit und unser Handeln erhebliche Bedeutung.

Lesen Sie den vollen Artikel