Unser Verhalten wird von Emotionen und Erfahrungen geleitet – Sprache ist eine Möglichkeit, diese zu transportieren.

Die Atmung spielt eine bedeutende Rolle für unsere Regeneration und Leistungsfähigkeit. Durch einfache Testmethoden lässt sich ihre Funktionsfähigkeit überprüfen.

„Wir haben circa 600 Muskeln in unserem Körper. Ich frage mich aber, ob wir nicht nur einen Muskel in circa 600 Faszientaschen haben“, sagt Faszienexperte Tom Myers.

Auch neben dem Eis gilt es mit einem gut strukturierten Training die Spieler fit zu machen für kommende Belastungen auf dem Spielfeld.

Neulich war ich im Sportgeschäft. Ich brauchte eine Reepschnur, einen Meter lang, vier Millimeter dick.

Kreatin gilt als am besten erforschtes Nahrungsergänzungsmittel überhaupt. Während bei vielen Präparaten der Nutzen fraglich ist, sind für Kreatin mehrere positive Wirkungen identifiziert worden.

Sprunggelenksverletzungen im Fußball sind sehr häufig. Die vielen hochintensiven und multidirektionalen Bewegungsmuster wie Springen, Sprinten, Abstoppen und Richtungswechsel stellen hohe Anforderungen an die Belastbarkeit des Sprunggelenks.

Facebook, Twitter, Snapchat, Google+, Instagram, WhatsApp, Bewertungsportale: Die Social-Media-Kommunikation zieht weite Kreise.

Erfolg ist nicht immer gleichzusetzen mit gewinnen oder verlieren – er ist vielmehr etwas, das sich aus einer Situation ergibt, also „erfolgt“.

Erst Präzision in allen Übungspositionen ermöglicht eine entsprechende Bewegungsausführung und führt so zu mehr Effizienz bei häufig verkürzter Trainingszeit.

Extremsportler sind eine besondere Spezies: Sich an sein körperliches Limit zu begeben, sich Lebensgefahren auszusetzen, die Grenzen des Machbaren immer weiter zu verschieben – dafür braucht man eine spezielle Persönlichkeit.

Flossing ist seit einigen Jahren bei vielen Therapeuten und Trainern ein Tool im Regenerationskoffer.

Zutaten (für 4 Personen)