„Und jetzt alle!“ Mit grimmigem Blick, oder einfach nur peinlich berührt, starren mich meine Zwölftklässler an, während ich unnachgiebig praktische Tipps unserer Bundeskanzlerin umsetze und sie in der fünften Stunde zum Klatschen und Kniebeugen machen animiere.

Lesen Sie den vollen Artikel

Entscheidend für den Erfolg bei der Anamnese ist der Wille, den Klienten zu 100 Prozent betreuen zu wollen.

Depressionen sind psychische Störungen, die nach heutigem Erkenntnisstand auch durch Entzündungsprozesse hervorgerufen werden können.

Lesen Sie den vollen Artikel

Sowohl bei schweren als auch bei milden Gehirnerschütterungen leiden Athleten oftmals trotz vielseitiger Rehabilitation noch an teils schwerwiegenden Folgesymptomen.

Lesen Sie den vollen Artikel

Jannis Neumann ist Business Coach und Mentor im Personal Training. Als er in seinem Werdegang als Ernährungscoach bemerkte, dass die Menschen verstanden werden und persönliche Lösungsansätze wollen, kreierte er sein kundenorientiertes Marketing.

Lesen Sie den vollen Artikel

Battle Ropes sind mittlerweile jedem Coach ein Begriff. Wer das Fitnesslevel der Trainierenden genau berücksichtigt und die richtigen Trainingsmethoden, Übungen sowie Intensitäten wählt, schafft mit diesem genialen Trainingsgerät neue Trainingsreize für seine Athleten.

Kälteanwendungen haben eine positive Wirkung auf unser Immunsystem, die Mitochondrien und sie reduzieren Insulinresistenzen.

Die Suche nach dem Schalter für Motivation ist wahrscheinlich so alt wie die Menschheit selbst.

Lesen Sie den vollen Artikel

Supplemente müssen im Krafttraining nicht eingesetzt werden müssen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Lesen Sie den vollen Artikel

Als Athletiktrainer hat man die anspruchsvolle Aufgabe, einen Athleten „nebenbei“ leistungsfähiger zu machen.

Laktose, Fruktose, Histamin und Gluten – wenn der Körper auf Nahrungsmittel reagiert. Rund ein Viertel der Leistungssportler ist von einer Nahrungsmittelunverträglichkeit (NMU) betroffen.

Regeneration ist für eine optimale Leistungsfähigkeit unerlässlich. Wichtige Anpassungsprozesse laufen in dieser Phase ab, damit zukünftige Leistungen bestmöglich erbracht werden können.

Wer überlegt, einen anderen Trainer mit ins Boot zu nehmen oder mit diesem zu kooperieren, muss viele Faktoren berücksichtigen.

Fitnessarmbänder, Timer-Apps und intelligente digitale Tools halten seit Jahren Einzug in den Alltag von Trainern.

Wer sich als Trainer selbstständig machen möchte, kommt irgendwann an den Punkt, an dem die gewünschten Trainingsgeräte finanziert werden müssen.

Patrick Lange hat sich im Oktober 2017 einen Traum erfüllt: Er ist Ironman-Weltmeister geworden.

Da der Markt viele Trainer und Fitnessstudios bietet, ist es wichtig, sich abzuheben. Doch viele wissen gar nicht genau, worauf es ankommt, um beim Kunden zu punkten.

Im Spitzensport geht es stets um die Leistungsoptimierung. Immer mehr Athleten entdecken die vegane Ernährung für sich – prominente Beispiele sind Formel-1-Weltmeister Lewis Hamilton, Ironman-Hawaii-Gewinner Patrick Lange und Patrik Baboumian, der stärkste Mann Deutschlands.

Eindrückliche Beispiele aus dem Sport zeigen, wie es durch Mechanismen der konstanten Reiz-Reaktions-Koppelung zur Ausbildung eines unterschiedlichen Habitus kommt – etwa Bodybuilder versus Marathonläufer (Abb.

Lesen Sie den vollen Artikel

Im Krafttraining mit dem Ziel Hypertrophie sind Sätze mit sechs bis zwölf Wiederholungen bei einer relativen Belastung von 70 Prozent des Einwiederholungsmaximums (1RM) üblich.

Nima Mashagh kommt aus dem Basketball-Leistungssport und war dort auch als Trainer tätig. Eigentlich hat er jedoch Architektur studiert – inwieweit dieses Studium bei der Eröffnung seines Personal-Training-Studios hilfreich war, hat er uns im Interview verraten.

Die Aufgaben eines Trainers sind vielfältig und seine erfolgreiche Zusammenarbeit mit dem Athleten hängt von zahlreichen Kompetenzen und Fähigkeiten ab.

Zur Gewichtsreduktion wird die Low-Carb-Ernährung immer populärer, in zahlreichen Studien weltweit wurde auch der positive Effekt belegt.

Die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ist fester Bestandteil des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM).