Höher, weiter, schneller – das brauchen Athleten, aber auch Freizeitsportler nach einer Verletzung in nahezu jeder Disziplin.

Social Media ist längst nicht mehr nur Schauplatz für Leistungen und Ernährungstipps. Mittlerweile sorgen ansprechende Infografiken und Reviews auch für die eigene wissenschaftliche Aktualisierung.

Für viele dient Sport der Gesundheit, als Ausgleich zum Alltag oder als kleine Rückzugsinsel vom Stress. Es gibt aber auch jene, die ihr Geld damit verdienen, für die es existenziell ist, leistungsfähig und fit zu sein.

Wenn man nach Jahren intensiven Krafttrainings ein Plateau im Hypertrophie- oder Kraftzuwachstraining erreicht hat, und mit regulären Methoden nicht mehr weiterkommt, hilft exzentrisches Training.

Trainer haben täglich Kontakt mit Kunden und müssen dabei Rede und Antwort stehen. Die richtige Ansprache und Kommunikation sind dabei essentiell.

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Jedes Jahr dasselbe Bild auf den Skipisten. Am Nachmittag reduziert sich die Fahrtauglichkeit derer, für die das Après-Ski das hauptsächliche Urlaubsvergnügen ist.

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CBD-Öl ist quasi in aller Munde. Es hilft vielen Sportlern bei der Regeneration, hat aber auch schon zur Sperrung von Topathleten geführt.

Tipp: Es gibt extra Risottoreis, der eine passende Konsistenz für das Gericht entwickelt. Safran sorgt für eine Feinschmeckernote.

Die Anforderungen an Trainer in der Betrieblichen Gesundheitsförderung haben sich 2020 geändert. Grundlagen dazu basieren auf dem neuen Präventionsleitfaden der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV).

Das „Dormant Butt Syndrome“, zu Deutsch „gluteale Amnesie“löst bei vielen Menschen erst einmal ein Schmunzeln aus.

Trainer, Personal Trainer oder zum Beispiel Coaches müssen ihre Leistungen immer wieder neu verkaufen, da die Reichweite begrenzt ist.

Immer wieder wird unter der Rubrik „Neue Trends im Wintersport“ das Schneeschuhwandern genannt. Dabei kann das Schneeschuhwandern auf eine lange Tradition zurückblicken (1).