Die Suche nach dem Schalter für Motivation ist wahrscheinlich so alt wie die Menschheit selbst. War es vor Jahrtausenden noch viel einfacher, sich zu motivieren, da das Leben hauptsächlich aus lebenserhaltenden Handlungen wie Jagen, Fortpflanzen und der eigenen Sicherheit bestand, fällt es vielen Menschen trotz dieses Ur-Programms oft schwer, vom Schmerz zur Freude zu gelangen. Motivation, um ins Handeln zu kommen, stellt uns bei manchen Kunden vor echte Herausforderungen. Motivational Interviewing ist hierzu eine effektive Maßnahme, um einen erfolgreichen Veränderungsprozess zu starten.

Motivation – Der Grund für Bewegung. Wie auf PubMed (1) zu sehen, steigen die Publikationszahlen zum Thema Motivation von Jahr zu Jahr. Besonders für Personal Trainer hat das Thema Motivation eine immense Bedeutung. Als Personal Trainer sind wir in unserem Job hochmotiviert und wollen, dass der Funke auf unsere Klienten überspringt. Es geht darum, unsere Klienten soweit und so gut zu motivieren, dass sie einen gesundheitsförderlichen Lebensstil aufbauen und beibehalten, auch wenn wir nicht mit breitem Grinsen und mit schickem Jogginganzug vor ihrer Tür stehen, um sie zur nächsten Trainingsrunde abzuholen.