Neben der Reduzierung von Stress und der Aufnahme von Sport und Bewegung ist eine ausgewogene Ernährung die Basis für ein gesundes Verdauungssystem. Mit einfachen Tipps und Anpassungen im Alltag kannst du deinen Kunden zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit verhelfen. Denn im Darm liegt die Wurzel der Gesundheit.

Fitness beginnt mit einem gesunden Darm. „Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit“, sagte bereits Hippokrates. Bei Leistungsabfall werden Probleme im Verdauungssystem oft übersehen. Dabei ist der Darm ein primärer Faktor, wenn es um Gewichtsreduzierung und sportliche Leistung geht. Mit Darmproblemen sind sportliche Aktivitäten nur schwer durchzuführen und es kommt zu Problemen im gesamten Körper. Es lohnt sich also, das Thema mit deinen Kunden anzusprechen. In diesem Artikel gebe ich dir einen kurzen Überblick über die Funktionen unseres Verdauungssystems, weshalb es zu Problemen kommen kann und einfache Tools, um Darmproblemen zu begegnen.