Ein präventives Schultertraining sollte kontinuierlich durchgeführt werden, um die Funktionalität und muskuläre Sicherung des Schultergelenks zu erhalten.

Etwa 20 Prozent der rund vier Millionen Selbstständigen in Deutschland sind aktuell rentenversicherungspflichtig.

Für die meisten sport- und fitnessbegeisterten Menschen ist das Thema Aminosäuren ein Begriff, da sie wichtige Aufgaben, insbesondere für den Muskelaufbau, haben.

Für einen „echten“ Läufer ist das Training an der frischen Luft alternativlos und das Laufband nur die letzte Option.

Eine Verletzung kann nicht nur den Körper aus der Bahn werfen, sondern auch den Geist. Die mentale Unterstützung ist ein wichtiger Faktor für die erfolgreiche Betreuung eines Sportlers zurück in Bewegung und Schmerzfreiheit.

Ein das Krafttraining ergänzendes EMS-Training stellt eine optimale Vorbereitung auf die Skisaison dar.

Treppenläufe und Treppensprünge sind den meisten Sportlern wohl aus Erinnerungen an den Schulsport oder aus diversen Filmen bekannt.

Trainer tragen beim funktionellen Training viel Verantwortung. Denn wer beispielsweise Fehlstellungen nicht erkennt, läuft Gefahr, beim Kunden Verletzungen hervorzurufen.

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Der Hals ist eine Schlüsselregion für aufrechte Körperhaltung, Wirbelsäulenstabilität und dynamische Sehschärfe.

Ohne Frage hat sich das Volleyballspiel durch die zunehmende Professionalisierung im hohen Leistungsbereich stark verändert.

Das Tabata-Programm ist eine Variante des High-Intensity-Intervalltrainings, kurz HIIT. Nirgends ist das spezielle Trainingsmodell so beliebt wie im Fitnessbereich.

Um einen Wettkampf erfolgreich bestreiten zu können, ist es wichtig, neben dem Körper auch den Geist eingehend zu trainieren.