Die Skikanten sind geschliffen, Helm und Stiefel sind aus dem Keller geholt. Aber stopp! Bevor es auf die Piste geht, sollte nicht nur der Quadrizeps auf Vordermann gebracht werden.
Über neurozentrierte Ansätze wird im Sportbereich und unter Athletiktrainern aktuell viel diskutiert. Die thematisierten Anwendungsmethoden betreffen den Fußballsport, aber auch die Leichtathletik und den Wintersport.
Was ist Ketose? Einfach ausgedrückt bedeutet Ketose, dass eine bestimmte Menge an Ketonkörpern im Blut zirkulieren. Die Ketose ist ein alternativer Stoffwechselzustand, bei dem Muskeln und Gehirn nicht mehr primär über Glukose versorgt werden, sondern über die sogenannten Ketonkörper.
Brokkoli ist ein sehr gesundes Nahrungsmittel. Dies liegt vor allem an den enthaltenen sekundären Pflanzenstoffen wie Quercetin und Glucoraphanin, denen unter anderem antioxidative und antimikrobielle Wirkungen zugeschrieben werden.
Natalie Geisenberger ist vierfache Olympiasiegerin sowie mehrfache Welt- und Europameisterin im Rennrodeln. Die 31-Jährige ruft konstant Spitzenleistungen ab.
Das Knie ist unser am meisten belastetes Gelenk, im Alltag, aber besonders auch im Sport. Gerade in Spiel- und Mannschaftssportarten ist das Knie oft unvorhergesehenen, schnell erfolgenden Aktionen und Belastungen, insbesondere durch die Fremdeinwirkung des Gegners, ausgesetzt.
Beim Ski-Weltcup stürzen sich die Athleten bei bis zu 85 Prozent Gefälle den Berg hinunter und erreichen kurz vor dem Ziel Maximalgeschwindigkeiten von bis zu 140 Stundenkilometern.
Der höhere Energiebedarf beim Sport wird im Wesentlichen aerob gewonnen. Dazu wird Sauerstoff benötigt, der als „Zündstoff“ die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten, Fetten beziehungsweise Fettsäuren sowie wenn notwendig aus Proteinen beziehungsweise Aminosäuren möglich macht.
