Ein präventives Schultertraining sollte kontinuierlich durchgeführt werden, um die Funktionalität und muskuläre Sicherung des Schultergelenks zu erhalten.

Für einen „echten“ Läufer ist das Training an der frischen Luft alternativlos und das Laufband nur die letzte Option.

Ein das Krafttraining ergänzendes EMS-Training stellt eine optimale Vorbereitung auf die Skisaison dar.

Treppenläufe und Treppensprünge sind den meisten Sportlern wohl aus Erinnerungen an den Schulsport oder aus diversen Filmen bekannt.

Funktionelles Training liegt klar im Trend. Freie Übungen, welche alltagsnahe sowie sportspezifische Aspekte in sich tragen, erfahren einen immer höheren Stellenwert – sowohl im Gesundheits- als auch im Leistungssport.

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Der Hals ist eine Schlüsselregion für aufrechte Körperhaltung, Wirbelsäulenstabilität und dynamische Sehschärfe.

Ohne Frage hat sich das Volleyballspiel durch die zunehmende Professionalisierung im hohen Leistungsbereich stark verändert.

Das Tabata-Programm ist eine Variante des High-Intensity-Intervalltrainings, kurz HIIT. Nirgends ist das spezielle Trainingsmodell so beliebt wie im Fitnessbereich.

Räucherstäbchen, Hausmütterchen und „Om“-Singen sind Assoziationen, die vielen Sportlern in den Kopf kommen, wenn sie an Yoga denken.

Im Krafttraining erfuhr der Trainingsumfang in den letzten Jahren eine erhöhte wissenschaftliche Aufmerksamkeit.

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Das Schlimmste, was einen Fußballspieler passieren kann, ist es, sich zu verletzen. Und das in einer Spielsportart, die als eine der verletzungsriskantesten der Welt gilt.

Ende der 90er-Jahre begann sich der Begriff „Core-Training“ explosionsartig in der Fitness- und Sportszene auszubreiten.