Der Trainings- und Wettkampferfolg eines Läufers steht und fällt mit einem individuellen, an die Bedingungen optimal angepassten Belastungs- und Erholungsprogramm.
Der digitale Wandel ist in vollem Gange: Die technologischen Entwicklungen schreiten rasant voran und haben schon jetzt viele Bereiche unseres Lebens grundlegend verändert.
Das Protein Melanopsin steht in Zusammenhang mit einem speziellen, aber dennoch zentralen Aspekt des Schlafes: Er kann durch den Einfluss von Licht auf die „innere Uhr“ beeinträchtigt werden.
Die Atmung spielt eine bedeutende Rolle für unsere Regeneration und Leistungsfähigkeit. Durch einfache Testmethoden lässt sich ihre Funktionsfähigkeit überprüfen.
Regeneration ist für eine optimale Leistungsfähigkeit unerlässlich. Wichtige Anpassungsprozesse laufen in dieser Phase ab, damit zukünftige Leistungen bestmöglich erbracht werden können.
