Neueste Beiträge

Produkt
23. Juni 2022

Schmerzfrei und cool mit Alpha Cooling Professional (ACP)

Schmerzfrei und das ganz ohne Spritzen oder Medikamente? Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Ein neu entwickeltes Verfahren namens ACP verspricht genau das. Nicht nur Ärzte und Physiotherapeuten zeigen sich begeistert, auch Promis oder Fußballstars wie beispielsweise Nationalspieler Nico Schlotterbeck sind Fans.

News
15. Juni 2022

Fast Forward mit Ergofit

Am 09. und 10. Juni 2022 lud das Unternehmen Ergofit zu einem ganz besonderen Anlass ein. Das 75. Firmen-Jubiläum fand am Sitz des Traditionsunternehmens in Pirmasens statt und umfasste sowohl einen Gala-Abend als auch eine Führung durch die Manufaktur von dem, Ende letzten Jahres ernannten, neuen Geschäftsführer Prof.

Gesundheit & Mentales
Leistungslust Juni 2022

Der Vagusnerv

Unser heutiger Lebensstil ist schnelllebig und über unsere Umwelt prasseln viele verschiedene Stressoren auf uns ein. Gerade in fordernden Zeiten kommt Entspannung häufig zu kurz. Der Vagusnerv als zentraler Bestandteil unseres parasympathischen Nervensystems spielt hier eine wichtige Rolle.

Gesundheit & Mentales
Leistungslust Juni 2022

Drei Jahre jünger in acht Wochen

Schlüsselerkenntnisse moderner Gesundheitsforschung

Jeder möchte bei bester Gesundheit alt werden. Doch bereits Jugendliche haben immer häufiger mit einst ausschließlich dem Alter zugeschriebenen Krankheiten wie Rückenschmerzen oder Diabetes zu kämpfen. Viele Krankheiten, Verschleiß- und Alterungsprozesse sind jedoch reversibel, wie verschiedene Studien zeigen.

Redaktioneller Beitrag
Leistungslust Juni 2022

Geheimwaffe Mental Coaching

Vielen Trainern ist klar, dass der mentale Aspekt im Training sehr wichtig ist. Es stellt sich trotzdem die Frage, ob diese Personal Trainer ein professionell gecoachtes Mentaltraining auch anwenden. Nur ein Bruchteil aller Trainer integriert ein professionelles und regelmäßiges Mentaltraining in ihren Trainingsplan.

Themenspezial
Leistungslust Juni 2022

Muskelabbau verhindern

Effiziente Strategien

Der Abbau von Skelettmuskelmasse, die sogenannte Muskelatrophie, kann verschiedene Ursachen haben: Unter- oder Fehlernährung gehören genauso dazu wie hormonelle Einflüsse, genetische Faktoren, Krankheiten und der degenerative Abbau durch das Altern (1, 2).

Training
Leistungslust Juni 2022

Muskelaufbau Teil 3: die Schultern

Dicke Arme und schwache Schultern sind doch ein eher unerwünschtes Erscheinungsbild. Gerade den hinteren Anteil der Schulterkappe auszuprägen, fällt vielen schwer. Dabei geht es beim Schultergelenk aber um einiges mehr.

Themenspezial
Leistungslust Juni 2022

Muskeln für den Alltag fit halten

Warum Krafttraining im Alter besonders wichtig ist

Die 1988 erstmals erwähnte Sarkopenie wird seit 2016 offiziell als Krankheit mit ICD-10-Code geführt und damit vom altersbedingten Muskelrückgang abgegrenzt. Jenseits dieser wissenschaftlichen Definitionen ist jedoch biologisch längst klar, dass wir alle jederzeit von einem Rückgang an Muskelmasse und Koordination bedroht sind, sobald wir uns zu wenig bewegen.

Ernährung
Leistungslust Juni 2022

Nahrungsergänzungsmittel

Bessere Ergebnisse durch sinnvollen Einsatz

Die Grundlagen für gute Ergebnisse bei verschiedenen Zielen sind folgende drei Faktoren: guter Schlaf, die dazugehörige Schlafhygiene und Dauer, zielgerichtetes und individuell geplantes Training und eine zielgerichtete Ernährung, mit einer entsprechenden Kalorienbilanz und geplanten Makronährstoffen.

Titelbeitrag
Leistungslust Juni 2022

Polysportiv

Mehrere Sportarten unter einen Hut bringen

Den Begriff "polysportiv" hörte ich das erste Mal von einer TU-Studentin bei einem Seminar in München, auf die Frage, welche Sportarten die Gruppe denn so betreibe. Ich fand den Begriff zunächst etwas nichtssagend und affig.

Training
Leistungslust Juni 2022

Stand-up-Paddling als Prävention und Therapie

Das aus einer hawaiianischen Tradition stammende Stand-up-Paddling (SUP) ist eine schnell wachsende Sport- und Freizeitaktivität geworden, die viele Vorteile für die Gesundheit, Fitness und Rehabilitation mit sich bringt.

Training
Leistungslust Juni 2022

Trainingspädagogische Perspektiven im Krafttraining

Zur Handlungsorientierung für die Planung und Durchführung des sportlichen Trainings dienen die Trainingsprinzipien und Trainingsmethoden, die sich aus allgemeinen Gesetzmäßigkeiten und Anpassungsprozessen gebildet haben (1).

Lehre
Leistungslust Juni 2022

VR-Brillen zur Befundsimulation

An den Hochschulen entstehen innovative Projekte. Die Konzeptentwicklung eines Skriptes für eine physiotherapeutische Befundsimulation mit Anwendung von virtuellen Realitäten (VR) für Studierende entstand im Rahmen des Moduls "Arbeiten im Gesundheitswesen" im Bachelorstudiengang an der SRH Hochschule Heidelberg.

Anzeige · News
14. Juni 2022

Exerbell – die faltbare Kettlebell

Ganz egal welches Fitness-Ziel auch verfolgt wird, kaum ein Trainingsgerät ist so effektiv und vielseitig einsetzbar wie die Kettlebell. Exerbell hat diesen Trend nun mit einer faltbaren Version des Klassikers revolutioniert und ermöglicht damit funktionelles Fitnesstraining To Go.

News
13. Juni 2022

DECATHLON und die Toni Kroos Academy bringen Kinder in Bewegung

„Kinder in Bewegung bringen“: Unter diesem Motto motivieren DECATHLON Deutschland und die Toni Kroos Academy Kinder zu mehr sportlicher Aktivität Am 11. Juni startet im Rahmen der Kooperation der erste Aktionssamstag mit der #TUNNELTONI Challenge in mehr als 40 DECATHLON Filialen deutschlandweit Highlight-Event am 02./03. Juli in Köln mit Toni Kroos live vor Ort.